2017年4月1日

トレッキングの筋肉痛を軽減するには?アミノ酸とか効くサプリとか

山歩きをしたら、翌日とか、ミドルエイジになると、2日後ぐらいですが、筋肉痛がきますよね。ハードなトレーニングをしたら、筋肉痛にならないっていうけどねえ。軽減する方法ってなんかないんですかねえ。アミノ酸が良いって聞くけど、お勧めのサプリはなんじゃらほい。