アウトドア

トレッキングの筋肉痛を軽減するには?アミノ酸とか効くサプリとか

山歩きをしたら、翌日とか、ミドルエイジになると、2日後ぐらいですが、筋肉痛がきますよね。ハードなトレーニングをしたら、筋肉痛にならないっていうけどねえ。軽減する方法ってなんかないんですかねえ。アミノ酸が良いって聞くけど、お勧めのサプリはなんじゃらほい。

アウトドアで炭の火起こしは?着火剤や牛乳パックの使い方

アウトドアというと、すぐにバーベキューっていう人がいるけど、意外と若い人は火を起こせない場合があるみたいですね。特に炭で火起こしってちょっとコツがありますからね。炭の火起こしについて、着火剤が必要かとか、牛乳パックを使ってとかのやり方をお伝えします。

アウトドアで飲み物の冷やし方としてキンキンにするには凍らす?

アウトドアっていうか、バーベキューとかですよね。そんな時に飲み物をキンキンに冷やすやり方ってどうすればいいの?って聞かれました。凍らせてもいいの?ビールとか凍らせるとダメって言う人もいるけど。ってことで、そのあたりをお伝えします。